八段錦
第一段錦 双手托天理三焦（胃腸）
第二段錦 左右開弓以射雕（心・肺）
第三段錦 調理脾胃須単挙（脾・胃）
第四段錦 五労七傷往后称膲（ストレス）
第五段錦 揺頭擺尾去心火（不眠・動悸・口内炎）
第六段錦 両主攀足固腎腰（腎臓・腰痛・便秘）
第七段錦 攅挙怒目増気力（気力）
第八段錦 背後七顛百病消（中枢神経・自律神経）
気孔教室は、なかなか難しかったです。
ウォーキング教室では、脂肪燃焼のため頑張りました。
健康的にになれたでしょうか？
当日は、参加費が無料となりありがたいことでした。
